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Ce programme est ciblé pour améliorer la condition physique spécifique et la puissance de frappe. Il est entièrement possible de "briser" un plateau et améliorer la puissance de frappe et ceci quelque soit votre niveau!

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Chaque semaine est détaillée avec les différentes séances et les exercices

• Séances Kettlebell pour la puissance explosive
• Séances Core conditioning
• Protocoles spécifiques pour intégrer cette puissance dans la condition physique
• Endurance spécifique au boxeur
• Vitesse et Interval training

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Ces programmes online sont ciblés pour la préparation physique de combat 

et sont donc destinés à des athlètes de bon niveau qui veulent s’améliorer rapidement 

en puissance et en endurance spécifique.

Il ne s'agit pas de préparation physique générale (PPG) mais de préparation physique 

spécifique boxe. 

Voici comment cela fonctionne...

Durée du programme: 6 semaines

Accès au programme: par ma plateforme sécurisée de coaching, vous avez la planification 

par semaine. Chaque entraînement est détaillé, les exercices sont présentés en vidéo. 

L' accès aux programmes se fait sur votre ordinateur, tablette ou téléphone multimédia.

Vous pouvez aussi télécharger les PDF de chaque semaine.

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Vous pouvez communiquer par email toute question que vous pouvez avoir.

Equipement nécessaire: Kettlebells, resistance bands, barre de suspension, stability ball. 

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Ready ?

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Option 1: Le programme clé en main de 6 semaines

37 Euros

Option 2: Avec coaching hebdomadaire et ajustement du programme si nécessaire durant les 6 semaines

me contacter

195 Euros