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Ce programme est ciblé pour améliorer la condition physique spécifique et la puissance de frappe. Il est entièrement possible de "briser" un plateau et améliorer la puissance de frappe et ceci quelque soit votre niveau!

Chaque semaine est détaillée avec les différentes séances et les exercices

Séances Kettlebell pour la puissance explosive

Séances Core conditioning

Protocoles spécifiques pour intégrer cette puissance dans la condition physique

Endurance spécifique au boxeur

Vitesse et Interval training

Ces programmes online sont ciblés pour la préparation physique de combat

et sont donc destinés à des athlètes de bon niveau qui veulent s’améliorer rapidement

en puissance et en endurance spécifique.

Il ne s'agit pas de préparation physique générale (PPG) mais de préparation physique

spécifique boxe.

Voici comment cela fonctionne...

Durée du programme: 6 semaines

Accès au programme: par ma plateforme sécurisée de coaching, vous avez la planification

par semaine. Chaque entraînement est détaillé, les exercices sont présentés en vidéo.

L' accès aux programmes se fait sur votre ordinateur, tablette ou téléphone multimédia.

Vous pouvez aussi télécharger le PDF de chaque semaine.

Vous pouvez communiquer par email toute question que vous pouvez avoir.

Equipement nécessaire: Kettlebells, resistance bands, barre de suspension, stability ball.

Ready ?